Daftar Kandungan Vitamin C pada Buah

Posted on Posted in Kecantikan Kulit, Populer

Daftar Kandungan Vitamin C pada Buah

Setelah disebutkan pada artikel sebelumnya, vitamin C tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh manusia sehingga kita harus mendapatkannya dari luar, salah satunya dari buah. Vitamin C memiliki banyak manfaat termasuk antioksidan, anti-penuaan, dan dibutuhkan untuk membantu dalam beraktivitas seperti olah raga atau belajar.

Vitamin C pada umumnya identik dengan buah jeruk, tapi ternyata banyak buah lain yang kandungan vitamin C nya yang lebih banyak.

Kemudian buah-buah asam lainnya seperti nanas ternyata kandungan vitaminnya jauh dibawah buah-buah manis seperti kelengkeng, jambu, atau leci.

Berdasarkan The Natural Food Hub, inilah daftar kandungan vitamin C tiap 100 gram buah dan vitamin C pada setiap potongan buah. (Sumber klik Disini)

Ringkasan

Inilah adalah persen Angka Kecukupan Gizi (%AKG) vitamin C pada buah yang sering kita jumpai.

Catatan : Kandungan vitamin C belum tentu sama walau pada buah yang sama, karena pengaruh proses pertumbuhan, kondisi tanaman dan sebagainya.

Terima Kasih

Terima Kasih

Silakan lihat Artikel Penelitian Lainnya di Home

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *